Sokovi su veoma bitna stavka u ishrani dece. Ovi napici u sebi sadrže velike količine nutritijenata koji su neophodni za pravilan rast i razvoj deteta.
Sokovi od šargarepe su prosto veličanstveni. Ako već niste probali neki, iznenadiće vas koliko sladak može biti.
Sok od šargarepe najviše je poznat kao odličan izvor vitamina A i C i kalcijuma, a sadrži i brojne druge vitamine i minerale. Među njima nalaze se beta karoten, folna kiselina, manje količine vitamina B1, B2, B3, B5 i B6, kao i biotin i vitamin E. Dalje, tu se mogu naći i hlor, magnezijum, fosfor, kalijum, natrijum, sumpor i manje količine bakra, cinka i gvožđa.
Odličan je za zdravlje kože i očiju i podizanje gustine koštane materije. Pomaže u sprovođenju hranljivih materija do individualnih ćelija u organizmu. Sok od šargarepe dobo čisti želudac i ceva, umiuje kiselinu u želudcu, koisti se u lečenju heliko bakterije, kandide i raka. Takođe ga koiste i oni koji su na dijeti. Deluje blagotvorno.
Izdvojila sam ovu kombinaciju jabuke, šargarepe i narandže kao jednu od najčešćih i najjednostavnijih, obožavaju je i deca. Najbolje ga je piti svež ujutro na prazan želudac.
Sastojci:
2 narandže
5 jabuka
5 šargarepa
Piprema:
Šargarepu i narandže oljuštimo, jabuke operemo i sve zajedno ubacimo u sokovnik i iscedimo.
Mi smo danas pravili i papirne kišobrančiće, malo se zabavili i učinili degustaciju zanimljivijom.
...
Нема коментара:
Постави коментар